Цели:
- познакомить детей с основами здорового питания;
- формировать у уч-ся потребность вести здоровый образ жизни;
- развивать внимание, мышление, речь учащихся.
Мы с вами знаем, чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Что значит «умеренность»?
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»
Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить, усвоить пищу.
А что значит «разнообразие»?
Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы человеку для здоровья.
Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать, не уставать. Это: мед, изюм, гречка, геркулес.
Другие продукты помогают делать организм более сильным. К ним относится: творог, рыба, мясо, яйца.
А третьи – овощи и фрукты – содержат много витаминов и веществ, которые и помогают организму расти и развиваться. Это и ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы.
В овощах и фруктах очень много витаминов «вита» - жизнь, «амин» - вещество.
Фотографии
